Un parcours structuré autour de la méthode Comprendre — Intégrer — Agir pour mieux comprendre vos fonctionnements, remettre le corps dans le processus et commencer à agir avec davantage de choix, de désir et de mouvement.

Inclus : 21 audios guidés, workbook d’accompagnement, pratiques psycho-corporelles, outils psychoéducatifs, fil conducteur anxiété–corps, plan de continuité sur 30 jours et le bonus « Nourrir aussi son cerveau ».

FORMULE ACCOMPAGNÉE
En plus de l’intégralité du parcours : 3 ateliers collectifs expérientiels en direct avec Sophie, intégrés au parcours Comprendre — Intégrer — Agir (replay disponible en cas d'absence)